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北京急救中心通州急救中心站医生组长刘红伟建议，雪天出行要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长，避免踩到裤脚发生跌倒；袜子合脚，不穿滑脚的丝袜；鞋带要系紧且不可过长，以免踩到鞋带引起跌倒；需挑选合适的防滑鞋子。

下雪天出行时，最好预留更多的时间。每一步都要踩实，“脚踏实地”走路才不会滑倒。最好双脚呈外八字，小步前行，双手不要插兜。尤其是碰到不平的路面，更要放慢步伐。在下雪天，光线不足增加了滑倒的可能性。因此，要尽可能保证出行环境的光线充足，尽量避免在黑夜出行，必要时可以携带手电筒。老年人、儿童和孕妇等行动不便的人应尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同。此外，可以根据身体情况使用辅助器械，比如拐杖等。

刘红伟提示，雪天出行如不慎扭伤，应立即停止活动。脚踝扭伤要抬高伤处；冷敷受伤部位过了急性期再进行热敷；不要盲目按摩推拿受伤部位，以免加重伤情；发生肿胀、疼痛剧烈及时拨打120到医院进行X线检查排除骨折。

骨折常见部位是膝关节和踝关节骨折。此外，也易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。摔伤后不要立即起身，如疼痛剧烈，应就近呼救求援，情况严重请及时就医。