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冬季适时进补，既可及时补充人体气血津液，恢复元气，抵御严寒侵袭，培本固元，又可使来年少生病或不生病，达到事半功倍之效，故民间也有“冬令进补，来春打虎”之说。但如果盲目服用补药，不但达不到调理脏腑的目的，甚至还会产生各种不良反应。

哪些人适宜进补

1.亚健康的人群　平时没有明确的慢性疾病，但因长期劳累、熬夜、压力负担过重而致身体虚弱、易感冒、怕冷、疲劳、失眠、健忘等，可通过进补膏方，补益人体元气，充沛营血，恢复精神。

2.肾气不足人群　上了年纪之后，经常感觉注意力不集中、头发花白、视力下降、头晕耳鸣、记忆力差、腰背酸痛、神疲乏力、夜尿频多等，可以通过膏方补益气血、补肾强筋、延缓衰老。

3.患有慢性病，且处于稳定期的人群　中医认为，“邪之所凑、其气必虚”，膏方既有补益之力，同时也辅以祛邪，有利于慢性病的调治，患有慢性支气管炎、冠心病、贫血、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性肾炎、骨关节病、月经病等的患者或病后体弱者，通过服用膏方可以帮助巩固疗效，改善症状，增强体质。

哪些人不适宜进补

1.体质健壮人群  身体强健，很少出现乏力症状，平时不容易感冒、食欲不振、大便溏泄的人群，可以根据冬日特点，调节自己的饮食起居，不必强求进补。

2.急性疾病发作人群　患有感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛、腹泻等急性疾病；慢性病的急性发作期：肝功能异常，患有某些传染性疾病均应先治疗原发疾病，控制病情，待病情控制或缓解后，由医生决定是否可以使用膏方。

3.湿困脾胃人群　湿困脾胃之人一般舌苔厚腻，而膏方大多为滋腻补品，如若服用膏方后湿困脾胃加重，脾失健运，则得不偿失。