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健康的牙龈颜色粉红、质地坚韧，紧贴在牙齿颈部，紧密充填在牙齿之间，没有肿胀和萎缩。而牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见的症状，它不仅仅发病于中老年人，在青年人中也比较常见。如果没有引起足够重视，牙齿很有可能松动甚至脱落，从而造成食物嵌塞以及发炎等。

有些牙龈萎缩是可以恢复的。

1.清理牙结石可恢复。长期的牙结石不及时清理，会导致越来越多，久而久之就会导致牙龈萎缩。一般情况下，选择洗牙的方式清除掉牙结石，就可以把导致牙龈萎缩的刺激物去除，牙龈萎缩也就慢慢恢复。

2.患有牙周病很难恢复。牙龈萎缩是牙周病的症状之一，而牙周病的早期多为牙龈炎，会导致牙齿环境变得很糟糕，牙周脓肿，牙缝越来越大，此时再去医院治疗牙周炎是很难将牙龈萎缩的问题修复好。

3.正确刷牙方式可恢复。大家在选择牙刷时对软毛细毛没有概念，加上平时刷牙方式有误，就会导致牙龈受到不同程度的摩擦。这时，只要适当的调整刷牙习惯，注意保持口腔卫生，牙龈萎缩是可以恢复的。