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中医认为，高血压与肾阴不足、肝阳偏亢有关，多因精神因素和饮食不节等诱发。按揉五穴，降血压有良效，快试试吧。

百会穴：督脉腧穴，在头部，当前发际正中直上5寸，简便取穴为两耳尖连线的中点处。督脉循行“入属于脑，上巅，循额，至鼻柱”，足厥阴肝经循行“上出额，与督脉会于巅”，督脉“总督诸阳”，为“阳脉之海”，具有督领全身阳气，统率诸阳经的作用。百会穴别名“三阳五会”，穴居巅顶，并与肝经相通，按揉刺激百会穴，可泻诸阳之气，平降肝火，降低血压的作用。

曲池穴：手阳明大肠经腧穴，在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽(在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处)与肱骨外上髁连线的中点。曲池穴为大肠经合穴，穴在肘外，脉气流注此穴时犹如水注池中，又取该穴需屈肘，穴居凹陷处，形似浅池，故名。曲池穴有清热疏风功效，是治疗高血压的经验效穴，对高血压引起的目赤痛、头痛、眩晕等有很好的治疗作用。刺激曲池穴可采取拇指按压、点揉等手法，以酸胀感向下扩散为宜。

合谷穴：手阳明大肠经腧穴，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，简便取穴为以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即为该穴。合谷为大肠经原穴，与曲池合用，可清泻阳明火热之邪，理气降压，共同改善高血压引起的头痛、眩晕、目赤肿痛等症状。

太冲穴： 足厥阴肝经腧穴，在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴为肝经原穴，是肝脏原气留止之处，对肝脏及肝经虚实皆有很好的调整作用，可疏肝理气，平降肝阳，与合谷穴同用，又称为“开四关”，两个原穴配伍，共起调整相应脏腑、经络气血，通达三焦气机的作用，对高血压引起的诸症皆有很好的调治效果。

三阴交穴：足太阴脾经腧穴，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。三阴交为脾经、肝经和肾经交会穴，可调补脾、肝、肾三脏及三经气血，起到滋阴降火、健脾化痰、益气养血、平肝潜阳等作用，故按揉三阴交对高血压诸型均有较好的治疗效果。

高血压患者要遵医嘱服用药物降压治疗，特别是对于严重的高血压要采取综合方式进行治疗，同时管理好血脂、血糖、尿酸等相关代谢指标。坚持进行上述腧穴按揉保健，对高血压治疗可起到事半功倍的作用，同时也可预防高血压，契合中医治未病的理念。