本文转自《中国妇女报》，转发仅为学习交流，若侵犯版权请联系小编删除。

平衡工作与生活，把握生生不息的创造力

事实上，我们都需要放松的空间，你不能只是冲冲冲……我们都生活在惯性思维里——应该考什么大学，做怎样的工作，在多少岁之前结婚……其实我们最需要的是，找到属于自己的生命节奏，那是生生不息的创造力。

脆弱的时候，记得做深呼吸

每一个人的内在，都有无法承受的脆弱。在那个脆弱柔软的地方，无法承受任何分析、对比和拷问，但我们总是无意识地想透过问“为什么”去找到答案。脆弱的时候，一旦你能够做一个深呼吸，脆弱的地方就打开了一个空间，那一刻你的心门也打开了。一旦心门打开了，你就能够感受到生命中更多的慈悲，也能够看到生命中不同的真相。这就是最深刻的自爱。

不在他人的评价里消耗自己

我们不需要外在的眼光赋予我们身份认同，你永远可以连接你内在不被摧毁的柔软的中心，那是美好的品质，存在的美德。

每一次，当你跟大自然在一起，跟很棒的人交流，做自己喜欢的事情，都可以激活这个柔软的中心，然后在那个地方，一种平静的、根扎大地的感觉就被打开了，你会感觉到——你不需要刻意表现，你也能够成为大地的一分子，这个世界有你的地盘……

内在成长就是疗愈自己

你要接纳你没有办法完全被疗愈，就算这样，你也可以享受今生拥有的生命。你的伴侣也不可能完全被疗愈，就算这样，你和TA也可以做一生一世的伴侣。只有你对自己有这样的一种善意，你不需要完全疗愈，这个世界上也有人爱着你，疗愈就发生了。

找到生命中的祝福者

现代催眠之父米尔顿·艾瑞克森曾说：“所有人在属于个人的生命历程中，早已拥有解决自己困境的丰富资源。”所以，连接到自己已有的、能够支持你的资源是非常重要的。它让你不再孤单，它可以做你的隐形披风。

有很多种方式，可以让我们重新连接到内在的资源，例如：在你的生命里，谁真的爱你？支持你？也许是你的老师、宠物、朋友、亲人……

善待你所拥有的一切

学会友善地看待自己，带着友善的态度对待所发生的一切。很多人把“自己”看成是工作、财富、性别，看成是过去的历史、原生家庭……所以会在这些有条件的地方不停地打转，期望能够去改变这些条件。

“对不起，外面没有人”。你注定会面临很多挑战。你需了解的是，从你诞生那天起，世界已经为你准备了属于你的一席之地，大地支持着你，太阳温暖着你，空气滋养着你。感恩你的每一天，坚信无论如何，你都有能力绽放自己的光芒。