本文转自《健康之友》，转发仅为学习交流，若侵犯版权请联系小编删除。

呼吸功能主要是由鼻腔和呼吸道完成的。若鼻呼吸功能受阻，则会迫使以口呼吸代替鼻呼吸，这是一种不良的呼吸习惯，通常发生在青少年以及婴幼儿时期。

孩子出现口呼吸，大多是由于慢性鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等疾病致使上呼吸道阻塞导致的。长期口呼吸不但影响儿童面部发育，导致颌面部畸形，还会影响睡眠质量，严重时还可能导致呼吸暂停、缺氧。需要说明的是，张着嘴巴睡觉不一定就是“口呼吸”。在孩子熟睡时，家长可通过以下方法进行检测。

纸条或棉絮测试法 将一张细长纸条或棉絮，依次放在孩子嘴巴和两侧鼻孔外，观察纸条或棉絮飘动情况。如果纸条或棉絮在鼻孔前飘动得更厉害，说明孩子使用鼻腔呼吸；反之，如果在嘴巴前飘动得更厉害，说明孩子以口呼吸为主。测试口腔气流时将纸条或棉絮由下往上移近口腔，测试鼻孔时最好用两张，分别从左右两侧接近鼻孔，以避免受邻近气流的影响。

镜面测试法 可使用单面镜，也可用双面镜。单面镜法的操作步骤为，将镜面迅速置于孩子的鼻下，1～2次呼吸后迅速拿开，观察镜子上是否有雾气。将镜子擦干净后，再将镜面迅速接近其嘴唇，同样持续1～2次呼吸后拿开镜子，如果镜面上有雾气，说明孩子存在口呼吸的现象。双面镜法，将镜子放在孩子鼻孔下，1～2次呼吸后迅速拿开，观察镜子两面的雾气情况，如果靠近嘴的一面雾气更大，说明孩子以口呼吸为主。

闭唇测试法 若孩子熟睡时张口，可以尝试轻轻将其嘴唇闭起来，持续1～2分钟，此时若孩子挣扎，说明存在上气道阻塞，口唇一旦闭合则无法透气，故而产生挣扎；若孩子口唇被闭合后仍平稳睡眠，则说明鼻气道通畅，其睡觉时张口只是习惯问题。

发现孩子口呼吸，应及时去医院就诊，确定原因，进行针对性治疗。