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西方医学奠基人希波克拉底所说的“万病之源起于肠”并非空穴来风。只是这个“肠”并非仅仅局限于解剖学上的肠道概念，还包括了由肠道微生态、肠黏膜屏障、肠固有免疫以及肠神经内分泌细胞所组成的网络。人体内有90%的微生物都住在肠道中，这些微生物就是肠道菌群。

菌群失调不但和各种消化系统疾病，如幽门螺杆菌感染、肠易激综合征、炎症性肠病等密切相关，还和代谢性疾病如冠心病、高血压、肥胖、糖尿病等，各种神经系统疾病如帕金森病、自闭症、焦虑症、忧郁症等，过敏性疾病如过敏性鼻炎、哮喘等，以及肿瘤等都有着千丝万缕的联系。

很多人对细菌一直有误解，认为细菌都是“坏东西”。的确，历史上细菌感染对人类造成伤害的事件非常多，比如黑死病（鼠疫）。但肠道里的细菌不一定都是坏家伙，能够引起感染的条件致病菌和致病菌其实只占了一小部分。

肠道菌群里面大部分的“原住民”都是共生菌群。除了双歧杆菌、乳酸杆菌等等这些大家在酸奶说明书中能见到的细菌，还包括大肠杆菌。说到这里，顺便为大肠杆菌辟个谣，大多数大肠杆菌菌株是无害的，大肠杆菌可以帮助消化我们所吃的食物，产生维生素B12和分支酸（防止血液凝固）和肠杆菌素（缓解便秘）。

目前已经有很多商业化的机构提供这项服务，这项检测是“智商税”吗？

检测需要留取新鲜粪便样本，从中提取微生物基因信息，经过高通量测序技术进行数据分析，从而识别微生物，最终生成解读报告。肠道菌群检测项目可以为我们提供关于肠道菌群状况的宝贵信息。但是，肠道微生物的研究还处于起步阶段，肠道菌群和疾病及健康的关系，目前还没完全定性，很多相关性现象不等于有因果关系。所以，建议大家带着理性选择肠道菌群检测。

益生菌虽好也不用全员补充，以下六类人适合补充益生菌：

急性腹泻的人合理使用益生菌可以帮助缩短病程。

长期接受抗生素治疗的人同时合理使用益生菌可以明显减少抗生素相关的腹泻的发生率，也有助于减轻抗生素相关腹泻的严重程度。首选双歧杆菌三联活菌散/胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。

肠道功能逐渐衰弱的中老年人可以帮助改善消化功能，是有益的保健措施。

乳糖不耐受的人群经常出现腹胀、腹泻，适当补充益生菌可以帮助分解乳糖。

化疗或放疗的病人这类人群容易发生菌群失衡，应该积极补充益生菌。

患湿疹的婴幼儿进行益生菌辅助治疗能够明显改善湿疹评分，提高疗效，降低复发率。