本文转自《保健时报》，转发仅为学习交流，若侵犯版权请联系小编删除。

面瘫的学名叫作面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾病。在急性期，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、努嘴等动作都无法完成；到了恢复期，口角歪斜恢复正常，患侧闭目、皱眉、鼓腮、示齿和闭唇基本恢复。但要彻底恢复，除了遵医嘱规范治疗外，还要多做面部表情肌肉功能训练。

抬眉 上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

闭眼 开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10～20次。如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

耸鼻 鼻训练可促动作助进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。在训练时应注意往鼻子方向用力。

示齿 示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。做这个动作时，口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力。

努嘴 用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及须肌的运动功能。

鼓腮 鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常。