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市面上鞋子的种类非常多，但想买到一双真正适合自己的鞋却不那么容易，我们需要根据自己的脚型来选择最适合自己的鞋子。其实每个人的脚趾长度是不一样的，有的人五根脚趾长度依次递减，有的人脚趾基本一样长，有的人第二根脚趾最长。据统计，根据脚趾长度的分布规律，一般可以将脚型分为三种，埃及脚、罗马脚和希腊脚。

大脚趾最长的脚型是埃及脚，据说占了中国脚型的60%。

第二个脚趾最长的是希腊脚，据说占中国脚型的30%。

大脚趾和二脚趾差不多长的叫罗马脚，相对少见。罗马脚中有种典型类型，5个脚趾一样长，称为方足。

埃及脚

特征：“埃及脚”大拇趾比其他4根脚趾长。

从下肢生物力学的角度看，由于埃及脚的足大拇趾比其他脚趾长，所以在步态或者行走中更容易发力，更符合人体直立行走的力学规律。这是最“实用”的脚型。

选鞋建议：与埃及脚最搭的是鞋头有些倾斜的鞋底，比如常见的斜尖头、斜圆头。对于大脚趾特别突出的埃及脚，经常穿着非常对称的尖头鞋走路，久而久之足大趾的内侧容易起茧子。再伴随足部横弓塌陷的话，在足二趾三趾的下方也很容易出现痛性胼胝体。

罗马脚

特征：罗马脚俗称肉脚，五个脚趾的长度基本平齐，没有特别突出的脚趾，前三个脚趾几乎在同一条直线上，没有特别凸出的脚趾。

选鞋建议：推荐圆头方头鞋，常规鞋码大一码。

希腊脚

特征：足二趾的长度明显长于其他足趾。

选鞋建议：“希腊脚”是第2根脚趾比其他还长，适合穿尖头鞋。但是，我们依然推荐圆头鞋。首先尖头鞋为了达到视觉上的收脚效果，有一个非常狭窄的脚趾区，它会导致你的脚趾相互挤压，最后压力全部推向鞋帮；另外，尖头鞋的长度往往过长，可能使你的脚看起来显大。为了避免这种情况，穿圆头鞋，更大的脚趾区可为你的脚趾提供更多的空间。另外，“希腊脚”不要选鱼嘴鞋，这是因为希腊脚的第二根脚趾最长，而鱼嘴鞋的位置会非常不合适地将足二趾露出来，会有脚趾在鞋头外的小尴尬发生。

特别提醒，女生穿高跟鞋的高度最好在3厘米左右，穿着时间也不要太长，太高的鞋跟容易造成足底筋膜的劳损，使骨盆前倾，日久会出现足痛、膝痛、腰痛。