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牙齿松动可见于人体自然衰老过程，在牙齿松动之前，可以通过自我保护的方法，让牙齿的使用时间更长、更坚固。下面为大家介绍3个护齿妙招。

经常咬齿。平日空闲之时，可以将牙轻轻咬实，逐渐用力，然后再慢慢放松，注意用到三成力量就可以，重复几次可以让牙龈得到充分锻炼。

牙龈按摩。每天早晚刷完牙之后，可以通过按摩牙龈来保护牙齿。即用右手的食指指腹放到面部，找到牙龈对应口腔外的位置，透过面部皮肤，按摩牙龈。上牙牙龈需从上往下轻轻用力，下牙相反，将每个牙龈进行按摩。

揉按涌泉穴。涌泉穴位于足底，用脚做一个“抓地”的动作，前脚掌的深窝处就是这个穴位。将双手搓热，然后揉搓涌泉穴，可以起到很好的刺激作用，每次可以搓100下。