□张昭

正常情况下，胃与食管连接处的贲门括约肌如同一扇“弹簧门”，吃东西时打开，食物进入胃里后会关闭。如果胃部贲门括约肌不能正常关闭，就会导致胃、十二指肠里的东西(如胃酸)反流。“出走”的胃酸不仅会钻进食管，还可能往上跑到咽喉、鼻腔、中耳、气管、支气管等部位，最典型的是泛酸、烧心，重者还会憋喘伤肺，这就是一种常被大家忽视的疾病——胃食管反流病。

四类人特别容易被这胃食管反流病盯上：一是中老年人，患胃食管反流病的风险随年龄增大而增加；二是肥胖者，过度肥胖者会增大腹压，促成反流；三是吸烟、饮酒者。长期吸烟和酗酒可减弱食管下段括约肌的防御功能，易造成胃食管反流病。焦虑、抑郁等精神和心理障碍，会促进或直接引发该病。

专家表示，胃食管反流病是疾病圈里著名的“伪装者”，研究发现有70多种症状与胃食管反流有关，患者容易看错科或被误诊。依据反流物到达的部位不同，胃食管反流病可分为四期，分别是胃食管期：胃内容物进入食管，引起烧心、胸痛、背痛、嗳气等；咽期：反流物到达咽喉部，引起咽喉疼痛、咽异物感、声音嘶哑等；口鼻腔期：反流物到达鼻腔、中耳，引起流清鼻涕、打喷嚏、鼻塞、耳鸣、听力下降等症状；喉气管期：反流物进入气管，引起咳嗽、咳痰、憋气、哮喘、吸入性肺炎、肺纤维化等。最后一种情况最为危险，有引发喉痉挛危及生命的可能。所以出现上述不适，还应尽快去做胃镜、食管24小时测酸和食管压力测定等检查。

每餐吃到七分饱；饭后不要立即躺下，睡觉时，可把床头稍微垫高(以颈椎舒适为度)，防止胃内食物回流；饮食宜易消化、少刺激，减少或避免进食浓茶、咖啡、可可、巧克力、鲜柠檬汁、鲜橘汁、番茄汁等酸味饮料及刺激性调料(咖喱、胡椒粉、薄荷、辣椒)等；不抽烟、尽量少饮酒；保持情绪稳定；尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。